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【1158日目】入国受け入れ2件3名2025年04月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ヒー塩煎餅昼ごはんおにぎり鶏胸肉唐揚げ塩煎餅夜ごはんチャルメラごはん野菜炒め摂取カロリー 1434kcal消費カロリー 140kcal基礎代謝 16･･･- 何から始める?春の痩せ方の基礎2025年04月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･を作ることができます。春のはじめに!何を選んでも痩せる体質ダイエットの基本は消費カロリー>摂取カロリー食事制限!運動でカロリー使う!が王道のように･･･
- 見た目年齢は髪と肌とスタイル❗2025年04月24日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･、我慢はし過ぎないように😉なにせ【幸せで居ること】が最大の目的ですから🍀摂取カロリーを減らすか、または消費カロリーを増やすかthat's the p･･･
- 【1157日目】金沢2025年04月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･イカ黒漬け昼ごはん2@寿司歴々ガス海老もちかつお太刀魚夜ごはんゴーゴーカレー摂取カロリー 2551kcal消費カロリー 805kcal基礎代謝 16･･･
- 【1156日目】富山2025年04月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ちどり屋レモンサワーとりもも焼き釜飯鳥刺身もつ鍋夜食@マンテンホテルラーメン摂取カロリー 3901kcal消費カロリー 748kcal基礎代謝 16･･･
- 【1155日目】日本語教員養成課程 最終日2025年04月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･べんビールホヤ貝生ビール日本酒焼き鳥白えび天ぷらホタルイカ天ぷら沖漬け焼き鳥摂取カロリー 3113kcal消費カロリー 434kcal基礎代謝 16･･･
- 【1154日目】教育実習と打ち上げ2025年04月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･プサルビビンバ生ビールライチサワーハイボール2次会@プロント坂場いちごミルク摂取カロリー 1773kcal消費カロリー 345kcal基礎代謝 16･･･
- 【1153日目】各国からのホームステイと人材の面接と2025年04月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ー昼ごはん@にしき豚焼肉丼もりそば夜ごはんナスと豚肉の炒めごはんレモンサワー摂取カロリー 1838kcal消費カロリー 132kcal基礎代謝 16･･･
- 【1152日目】関東若手議員の会@下妻市2025年04月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･弁当夜ごはん@るーぱんボンゴレ(赤、白)ガーリックライスチキンフライドポテト摂取カロリー 1616kcal消費カロリー 297kcal基礎代謝 16･･･
- 【1151日目】早朝から仕事山積2025年04月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･せんべい夜ごはん@にしき&喜笑唐揚げおにぎりそば焼き鳥盛り合わせ天丼摂取カロリー 1805kcal消費カロリー 181kcal基礎代謝 16･･･
